Savoir comment soigner une crampe.
Si vous avez des crampes lors de certains effort sportifs ou pas, c’est que votre corps a été mal préparé et que vous n’avez pas été assez hydraté.
Une fois que les crampes sont là, vous pouvez faire quelques petits étirements mais attention de ne pas trop forcer, il s’agit juste d’étirer votre muscles douloureux sans trop le solliciter.